情献秘方（26）齐平这是我情愿献给社会广大众生的第26个秘方。此方专用于确保肝胆正常排毒， 旨在从源头上大大减少肝胆之发病几率。肝脏是人体内最大，也是最重要的解毒和排毒器官；胆属于六腑之一。在排解毒素方面，因其与肝脏相表里，常被人们合二为一，并称为“肝胆是人的主要排毒器官。其实胆最主要的功能是辅助肝脏排毒。即通过释放胆汁而刺激肠道，以便把人体内的废物从肠道和肛门排出体外。肝脏既可排解胃肠在消化过程中产生的毒素，也可排解外来的毒素。外来的毒素有很多。诸如酒精、多种内服药物、食品添加剂或蔬菜表面残留农药产生的毒素等。所有这些毒素均可由肝脏化解成无毒或溶解度较高的物质，然后随胆汁或尿液排出体外。正是由于这一缘故，肝脏极易受到各种有害药品或毒素伤害。因此有严重肝病的患者，如病毒性肝炎、肝硬化等病人用药时应特别小心，要严遵医嘱，禁止饮酒，以防肝脏病变向更加严重的方向发展。肝胆排解各种毒素的功能，打个形象的比喻，可谓很像我们平常使用的电脑杀毒软件。电脑的杀毒软件可以有效解除电脑中起破坏作用或使电脑正常功能完全或部分丧失的恶意程序文件（熟称黑客）；而肝胆可以有效化解体内产生或外来的毒素，并使这些毒素的毒副作用消失或使其通过肠道或尿道排出体外。因此从总体上讲，两者的排毒/解毒功能大体上是一致的，或曰相类似的。根据中国最早的医学专著《黄帝内经》，胆脏的最佳排解毒素的时间为晚上十一点至翌日一点，肝脏的最佳排解毒素的时间为一点至三点。由于两者排解毒素时正值深夜，大量临床研究成果表明，人越处于深度睡眠状态，其排解毒素的效果越佳。不过在日常生活中，大量相关临床观察结果发现，有相当多的人实际上无法能完全做到长达4小时的深度睡眠。尤其是年岁偏大的人，此间起夜撒尿或不明原因突然醒来，而又长时间无法入睡者不但大有人在，而且占比不小。这就使得有不少人无法保证肝胆能正常排解毒素，并因此致使其健康受到许多不利的影响。为了解决这一难题，笔者根据自己以前学过中医经络学和其它相关知识，经过大量摸索和实践验证，终于找到了一个非常简单，却又极易操作的方法。此方不用一位中草药，只需按摩几个穴位即可。如果肝胆排毒（值班）期间，无法做到深度睡眠，均可采用以下方法助力肝胆正常排解毒素。1.仰卧于床上，先用两手分别按摩章门穴1—3分钟，再用两手分别按摩两大腿根部内侧的两条板筋1—2分钟；2.接下来用右手大拇指先推按左脚背部的太冲穴至大敦穴1一2分钟，再用左手大拇指推按右脚背部的太冲穴至大敦穴1一2分钟（以上两点适用于凌晨1一3点不能熟睡者）；3.抑卧于床上先分别用左右手掌拍打环跳穴、风市穴各1一3分钟；再用右手大拇指按压阳凌泉和侠溪穴各1一3分钟。（适用于晚上11点至翌日1点不能熟睡者）。只要每天晚上长期坚持按摩，尽管睡眠质量不佳，照样可以确保肝胆正常排解毒素，最大限度减少因此所致的肝胆疾患。作者简介：齐平，男，68岁，中共党员，大学专科学历，京唐港务局（现为唐山港集团股份有限公司）退休军转干部。在部队服役期间以及在唐山港集团上班期间，曾在人民日报、解放军报、中国交通报、中国科技报、青年参考报，中国档案报、南方日报、海南日报、参考消息报、海军杂志、海洋世界、世界知识、珠江水运等报刊杂志上发表各类文章（包括译文）千余篇，曾被海洋世界杂志聘为特约作者、人民海军报、战士报、海军装备杂志、中国交通报特约通讯员，2008年被河北交通报评为优秀记者。近年来本人又在作家艺术家阳光平台，滦河文学等媒体上发表各类文章数百篇。2024年4月本人创作的散文《神秘的海鸥》在第十九届“三木秉凤杯”全国征文比赛中获得优秀奖。2024年11月在全国第二届茅盾文学杯文学书画大赛中，本人创作的散文《难忘军营》荣获一等奖。现为华夏精短文学学会会员（编号：003654）、《作家艺术家阳光传媒》签约作家。
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